1. Bong Sao (Schwingenarm)

Der Bong Sao ist neben dem Fook Sao die wichtigste Technik im Dan Chi bzw. im Chi Sao. Dort wird immer dann ein Bong Sao ausgeführt, wenn der Trainingspartner mit einem Fook Sao in die Mitte drückt. Daneben ist der Bong Sao in allen waffenlosen Soloformen und auch in den Partnerformen präsent. Was den Bong Sao zu einer der wichtigsten Techniken im Wing Chun macht. Vor allem wird der Bong Sao aber benutzt, um gegnerische Angriffe abzuwehren bzw. abzuleiten.

Am 28.10 fand in unserer EWTO eine erneute Prüfung statt. Diese war aufgrund der Masken sicherlich für alle ein wenig anstrengender als sonst, es haben sich aber trotzdem alle tapfer geschlagen und bestanden.

Wir gratulieren allen zur bestanden Prüfung
Euer WT-Team Oberhausen – euer Sifu Lutz Backhaus

1. Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Vorstellungskraft

Ein anderes Beispiel ist die Achtsamkeit oder Aufmerksamkeit. Prof. Dr. Horst Tiwald hat in seinem wegweisenden Werk „Psycho-Training im WingTsun, Taiji und Budo-Sport“ verschiedene Begriffe, die in dieses Feld fallen, differenziert. So unterscheiden wir die Aufmerksamkeit (abgelenkte oder fremdbestimmte Konzentration auf ein spezielles Detail) und die selbstbestimmte Achtsamkeit (die nicht bei einem bestimmten Objekt verharrt und damit andere Informationskanäle und Informationen vernachlässigt).
Hier ein Beispiel von vielen: Ich konzentriere mich voll auf meinen Gegner und bemerke nicht, dass sich ein weiterer Gegner von der Seite nähert.