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Selbstverteidigung

Bei uns lernst du, dich effizient und alltagtauglich zu verteidigen

WinTsun unterstützt dich bei der Steigerung des Selbstbewusstseins, unterstützt dich bei der alltäglichen Selbstbehauptung oder dient zur Nothilfe. All diese Funktionen kann unser Kampfkunstsystem mit dem Fokus auf Selbstverteidigung erfüllen und unterstützen.

Das Training basiert auf methodisch durchdachten Unterrichtskonzepten und wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden. Durch den langjährigen, praxisorientierten Erfahrungsaustausch mit Polizei, Spezialkräften und Sicherheitsspezialisten haben wir unsere Unterrichtskonzepte und Lerninhalte kontinuierlich an die sich ändernden Bedrohungsszenarien angepasst. Bei uns lernst du, wie du dich alltagstauglich verteidigen und deinen Bewegungsablauf optimierst. Wir wir, was Selbstverteidigung in der heutigen Zeit erfüllen muss.

Deine Verteidigungskompetenz verleiht dir Sicherheit

Die wichtigsten Fähigkeiten zur Selbstverteidigung erlernst du bereits in den ersten 2 Monaten deines Trainings. Dank permanenter Weiterentwicklung unserer Kampfkunst lassen wir aktuellsten Erkenntnisse aus allen relevanten Bereichen einfließen. Dazu zählen Sport- und Trainingswissenschaften, Psychologie, Pädagogik und Philosophie.

Gerne zeigen wir dir,  die Möglichkeiten der Selbstverteidigung, stellen dir die verschiedenen Konzepte vor und informieren dich über die Kosten. Über kostenfreien Probeunterricht kannst du dir ein Bild und einen Eindruck verschaffen.

Alles hängt von einem guten, durchdachten und wissenschaftlich aufgebauten Selbstverteidigungskonzept ab. Für uns stehen folgende Kriterien im Mittelpunkt:

  • mit und ohne Hilfsmittel einsetzbar
  • konsequent
  • schnell erlernbar
  • jederzeit einsetzbar
  • gegen stärkeren Gegner bestehen können
  • Abwehr der wichtigsten Bedrohungen zuerst
  • Rollenspiele zur gezielten Deeskalierung mit psychologischen Mitteln

Dabei Achten wir auf die Verhältnismäßigkeit im Sinne des Notwehrrechts.

Effektive Selbstverteidigung

Eine effektive Selbstverteidigung kann jederzeit und überall eingesetzt werden. Dabei musst du keine sportlichen Hochleistungen vollbringen, besonders gelenkig oder schnell sein, sondern du lernst die Kraft deines Angreifers zu nutzen. Unsere Selbstverteidigung basiert also auf einer Umverteilung der gegnerischen Kräfte zu deinem Vorteil. Bei uns gilt:  Jeder Gegner ist besiegbar.

 Selbstverteidigung durch einen Selbstverteidigungkurs bei EWTO

Warum WingTsun?

Viele andere Kampfsportarten lehren komplizierte und unrealistische Techniken, die im Alltag nur begrenzt eingesetzt werden können. Die chinesische Kampfkunst WingTsun fokussiert sich auf schnörkellose und effektive Selbstverteidigung. Über den Einsatz physikalischer Kräfte können selbst körperlich überlegene Angreifer abgewehrt werden. Beim WingTsun lernst du, dich in Gefahrensituationen instinktiv richtig zu verhalten. Über die Spezialformen BlitzDefence und Blitzfight lernst du zusätzlich, das Erlernte in einer Notsituation blitzschnell abzurufen.

Für WingTsun als Selbstverteidigung sprechen u. a. folgende Kriterien:

  • für jede Altersstufe geeignet
  • die Technik siegt über körperliche Kraft und Überlegenheit
  • Kombination aus Physik und Biomechanik
  • wissenschaftlich strukturiert
  • auf unsere Gesetze abgestimmt
  • auf die reale Bedrohungssituation abgestimmt
  • kein Wettkampfsport, deshalb kompromisslos auf den Alltag abgestimmt

Verschiedene Arten der Selbstverteidigung.

Wir setzen hauptsächlich auf die asiatische Kampfkunst WingTsun. Ergänzend bieten wir auch Unterricht in Escrima an.  Eine ganz spezielle Form der Selbstverteidigung mit und gegen Waffen. Auch Alltagsgegenstände wie beispielsweise Autoschlüssel, Feuerzeuge, eine Handtasche werden zur Verteidigung eingesetzt.

Selbstverteidigung für Kinder.

Gerade unsere Kinder sind Gefahrensituationen immer öfter ungeschützt ausgesetzt. Die Umgangsformen auf Schulhöfen, Spielplätzen, etc. werden immer rauer und es kommt immer mehr zu Mobbing-Situationen. Über die Selbstverteidigung lernen Kinder, bestimmt und selbstbewusst Nein zu sagen und ihre Grenzen gegenüber dritten zu behaupten. Selbstbewusstsein wird gestärkt und ein respektvolles Miteinander wird erlernt.

Selbstverteidigungkurs bei EWTO

Selbstverteidigung für Frauen.

Gerade für Frauen, die häufig ihren Agressoren körperlich unterlegen sind, ist es bedeutsam dass sich auch gegenüber stärkeren Gegnern selbst zur Wehr setzen können. Bei uns verlassen die Frauen die Opferrolle und lernen Gefahrensituationen realistisch einzuordnen und die Kraft des Gegners nutzen. Die grundlegenden Techniken erlernen sie bereits innerhalb der ersten 2 Monate.

Die WingTsun-Schülergrade

Die Einteilung der 12 Schülergrade wird eigentlich nur außerhalb Hongkongs vorgenommen. Die Schülergrade lernen die 1. und 2. Form (Siu-Nim-Tau und Cham-Kiu) sowie deren Anwendung in Chi-Sao (?Klebende-Arme-Übung?) und Freikampf (Lat-Sao). Der 10. Schülergrad (SG) oder englisch der Pre-Primary Level kann für begrenzte Ausbilderaufgaben eingesetzt werden, wenn er die Extra-Prüfung zum Übungsleiter erfolgreich absolviert hat.

1. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-1Theorie und Rollenspiele: Vorkampf visuell ? Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener
Formtraining: Siu Nim Tau 1/2 ? Satz 1-3
Chi-Sao und klassische Programme: –
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Vorgehen gegen Linksausleger ? Lap/Fauststoß zum Kopf, Niere; Pratschentraining, Bong-Gerk

2. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-2Theorie und Rollenspiele: Vorkampf verbal ? Adrenalin-Effekt, Angriff ist die beste Verteidigung
Formtraining: Siu Nim Tau 1/1
Chi-Sao und klassische Programme: –
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Vorgehen gegen Rechtsausleger ? Pak/Fauststoß zum Kopf, Leber; Pratschentraining, Ketten-Fauststoß/Vorwärtsschritt

3. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-3Theorie und Rollenspiele: Notwehr ? In Notwehr handeln. Verhältnismäßigkeit der Mittel
Formtraining: Cham Kiu 1/3
Chi-Sao und klassische Programme: Dan-Chi ? (1 armiges Chi-Sao) Kettenfauststoß/Vorwärtsschritt; Kettenfauststoß/Wendung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen ungedeckte Bedrohung ? Vorgehen gegen Boxer-Doppeldeckung, Gegner leistet Widerstand, blockt, kontert, tritt, weicht zurück, Pak-Sao-Spiel, Djat-Sao, Yap-Gerk

4. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-4Theorie und Rollenspiele: WT-Geschichte ? Von China bis Deutschland
Formtraining: Cham Kiu 2/3
Chi-Sao und klassische Programme: Dan-Chi mit V-Schritt und Wendung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Back-up ? Abwehr u. Sparring, Gegen Schwinger; Gleichzeitigkeiten: Pak-, Tan-, Gan-, Gam-, Kwan-Sao, vom Zurückweichen oder Schubsen zur Trittabwehr

5. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-5Theorie und Rollenspiele: 1. WT-Prinzip: Ist der Weg frei …
Formtraining: Cham Kiu 3/3
Chi-Sao und klassische Programme: Poon-Sao (2 armiges Chi-Sao) ? Einfache Angriffe & Abwehren
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner wirbelt herum mit Ellbogen, Sichel-Tritt, Kombinationen mit Ellbogen und Knie, Fusstrittabwehr mit Gegentritt

6. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-6Theorie und Rollenspiele: 2. WT-Prinzip ? Ist der Weg versperrt …
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao ? Angriff und Abwehr, Lap-Dar-Zyklus
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Rempelversuche, Schubsen, Kopfstoß, Gegner greift Arme, Körper, Kopf

7. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-7Theorie und Rollenspiele: 3. WT-Prinzip ? Ist die Kraft des Gegners grösser …
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao ? ?Monkeyhand?-Jut-Sao, Jumping punch, body posture chasing, Pak ? Gam, Wu-Sao ? Pak oder Lap-Sao
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner will Beine greifen, hat gegriffen, will werfen

8. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-8Theorie und Rollenspiele: 4. WT-Prinzip ? Weicht der Gegner zurück …
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao: From Bong/Wu to Tan and control and push yourself away from his Wu-Sao and step in with palm attack, Jam ? Gwat-Sao-Punch, Bong/Wu and turning, from diag. Bong-Sao to palm control and palm thrust with shoulder control, etc.
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner hat geworfen. Du liegst, er steht; beide am Boden. Alle Phasen inkl. Trittkonter

9. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-9Theorie und Rollenspiele: Was ist Escrima?
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen Hieb- und Stichwaffen: (Teilnahme an 1 Escrima-Grundlehrgang, um die Rolle des bewaffneten Angreifers zu lernen.)

10. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-10Theorie und Rollenspiele: Strategien gegen mehrere Angreifer
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen 2-4 Angreifer, die umklammern, schlagen, treten (wollen) oder Waffen haben

11. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-11Theorie und Rollenspiele: Was ist WT-ChiKung?
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Kontrolle des Angreifers, ohne ihn ernsthaft zu verletzen

12. Schülergrad WingTsun

wingtsun-schuelergrad-12Theorie und Rollenspiele: Philosophien im WingTsun
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: gegen mehrere mit Waffen, gegen Bedrohung durch Faustfeuerwaffe, (Nervenstock), sanfte Mittel